Ik krijg geregeld de vraag tot welke leeftijd een baby in de late namiddag nog een dutje moet doen. Ik geef je daarom graag wat meer uitleg over het laatste dutje van de dag, dat meestal ergens tussen 16 h en 17 h plaats vindt.
Wat moet jij zeker onthouden?
Het laatste dutje dient eigenlijk eerder als een powernapje van 25 Ć 30 min om ervoor te zorgen dat jouw mini niet oververmoeid raakt voor bedtijd
Tussen de leeftijd van 7 Ć 8 maanden laten de meeste miniās dit laatste dutje vallen. Je mini weigert dit dutje plots, of je mini is niet meer moe genoeg rond bedtijd.
Je laat je mini op dit moment beter niet voorbij 17 h slapen. Waarom? Teveel slaap op dit moment kan er voor zorgen dat een vroege bedtijd in het gedrang komt en jouw mini niet moe genoeg is om bij bedtijd te gaan slapen
Indien je baby last heeft met dit derde dutje, raad ik je aan om dit dutje on-the-go te doen, gezien dit dutje niet binnen een natuurlijk slaapvenster valt. Kies dan gerust voor de draagzak, buggy, (in de auto op weg van de crĆØche naar huis?). Op deze manier lukt het misschien wel beter
Wanneer jouw mini het laatste dutje niet meer nodig heeft, kan hij/zij tijdelijk wat meer moe zijn tijdens deze overgangsperiode. Het is een goed idee om bedtijd (tijdelijk) te vervroegen. Alles vanaf 18 h is dan prima
Hopelijk kunnen deze tips jou wat extra houvast bieden š
Ben jij klaar voor meer slaap maar weet je niet goed waar te beginnen? Ik help je graag verder! Via mijn traject 'De slaapkampioen' of losse consultaties werken we samen aan de slaap van jouw kleintje. Ga je liever eerst zelf aan de slag? Bekijk dan mijn E-book 'Voorbeeldritmes' in de webshop!